Probiotyki występują w wielu formach (jak: napoje probiotyczne joy day (https://www.bee.pl/producent/joy-day) czy koncentraty napojów probiotycznych). Do niedawna mało kto wiedział, czym te właściwie są i w jaki sposób działają. Jednak obecnie możemy zaobserwować wzmożone zainteresowanie tymi żywymi drobnoustrojami, które zakupimy w prawie każdej aptece. Kto powinien je przyjmować i dlaczego?
Element zrównoważonej diety
Probiotyki, podobnie jak inne suplementy diety (na przykład: witamina B, D, C czy magnez oraz kwasy tłuszczowe Omega-3) zaliczane są do grupy produktów uzupełniających naszą dietę codzienną. Warto je stosować szczególnie w tym okresie, w którym jesteśmy narażeni na osłabienia, przeziębienia i grypę. Po probiotyki na pewno warto sięgnąć w okresie jesienno-zimowym oraz na początku wiosny. Napoje probiotyczne to jeden z najbardziej efektywnych produktów tego typu – zawierają w sobie nie tylko bakterie probiotyczne, ale też antyoksydanty oraz kwasy organiczne. Polecane są do spożycia szczególnie po intensywnej antybiotykoterapii, kiedy nasz układ jelitowy może być wyraźnie nadwyrężony. Wiele suplementów diety tego typu zawiera w sobie dodatkowo ekstrakty z roślin (kurkuma czy imbir). Te charakteryzują się właściwościami przeciwzapalnymi, a przy tym pozytywnie wpływają na ludzki układ odpornościowy.
Żywe drobnoustroje
Probiotyki to żywe drobnoustroje, których zadaniem jest zachowanie równowagi w mikroflorze naszego organizmu. Mogą funkcjonować na wiele zróżnicowanych sposobów. Do ich podstawowych działań zaliczamy: tworzenie wytrzymałej bariery w układzie pokarmowym, której zadaniem jest ochrona przed szkodliwymi bakteriami, regulacja pracy jelit, wytwarzanie substancji hamujących rozwój niebezpiecznych drobnoustrojów, pobudzanie układu odpornościowego czy poprawa trawienia. Warto także zaznaczyć, że probiotyki korzystnie wpływają na ludzki organizm przy wielu chorobach czy dolegliwościach (infekcje intymne, biegunki, zespół jelita nadwrażliwego czy atopowe zapalenie skóry).